CORTEX SS2 Single Station Home Gym Erabiltzailearen eskuliburua

CORTEX SS2 Single Station Home Gym Erabiltzailearen eskuliburua

Edukiak ezkutatu

1 SEGURTASUN ARGIBIDE GARRANTZITSUAK

2 ZAINTZEKO IKASTAROAK

3 PIEZAK LIST

4 MUNTATZEKO JARRAIBIDEAK

5 ARIKETA GIDA

6 MANTENTZE

7 BERMERIK

8 Dokumentuak / Baliabideak

8.1 Erreferentziak

9 Related Posts

SEGURTASUN ARGIBIDE GARRANTZITSUAK

KONTUZ: Irakurri argibide guztiak makina hau erabili aurretik.

Zure segurtasuna bermatzeko, irakurri honako neurri hauek produktu hau erabili aurretik.

Mesedez, irakurri, aztertu eta ulertu argibideak eta abisu-etiketa guztiak erabili aurretik. (Produktu hau erabili aurretik gailuaren funtzionamendu normala eta erabilera metodoak ezagutzea gomendatzen da. Informazioa eskuliburu honetan eta tokiko dendarietan dago eskuragarri).
Mesedez, gorde eskuliburu hau eta ziurtatu abisu-etiketa guztiak argiak eta osatuak daudela.

Produktu hau bi pertsonak baino gehiagok instalatzea gomendatzen da.
Mesedez, kontsultatu zure medikuaren aholkuak ariketa egiten hasi aurretik.

Mesedez, ziurtatu segurtasuna haurrak bertaratzen direnean.
Kontuz ibili haurrak bertaratzen direnean erabiltzean.

Mesedez, egiaztatu alanbre-sokaren higadura-zantzurik aldian-aldian. Higadura badago, arriskuren bat sor dezakezu.
Mesedez, mantendu eskuak, gorputz-adarrak eta arropa luzatu gailua erabiltzeko.

Kontuan izan sor daitezkeen makinen zantzuak, piezen higadura, hardware solteak eta soldadura pitzadurak barne. Utzi berehala goiko seinaleekin gailua erabiltzeari eta jarri harremanetan gure enpresako salmenta osteko zerbitzu-sailarekin.
Muntaia giltza batekin edo barruko hexagonozko giltza batekin osa dezakezu.

Produktu honen erabiltzailearen pisua ez da 100 kg baino gehiagokoa izango.
Produktua jakinarazi gabe alda daiteke eta azken interpretazioa Dibisioarena da.

ZAINTZEKO IKASTAROAK

Lubrifikatu juntura mugikorrak siliziozko sprayarekin, erabili ondoren.

Kontuz ibili makinaren plastikozko edo metalezko zatiak objektu astun edo zorrotzekin ez kaltetzeko.
Makina garbi mantendu daiteke zapi lehor batekin garbituz.

Egiaztatu eta doitu alanbre sokaren tentsioa aldian-aldian.
Egiaztatu aldian-aldian mugitzen diren pieza guztiak eta ziurtatu higadura eta kalte-zantzuak daudela, gailuaren erabilera berehala gelditu behar bada eta jarri harremanetan gure salmenta osteko sailarekin.

Ikuskatzean, torloju eta azkoin guztiak guztiz finkatuta daudela ziurtatu behar da. Torlojuaren edo azkoinaren konexioa askatzen bada, berriro estutu.
Egiaztatu soldadurak arrakalarik ez duen.

Eguneroko mantentze-lanak ez egiteak lesioak edo ekipoak kaltetzea eragin dezake.

PIEZAK LIST

N º.	Deskribapena	Specs	Kopurua
1	Beheko pieza		1
2	Beheko pieza		1
3	Gida-barrak		2
4	Marko pieza		1
5	Habe bertikala		1
6	Indartze-hodia		1
7	Indartze-hodia		1
8	Gomazko kuxina		1
9	Buruzko torlojua	M6x16mm	2
10	Kanalizazio multzoa		8
11	Hodi multzoa	50x70mm	4
12	Marko pieza		1
13	Marko pieza	50x25mm	4
14	Ardatz luzea		1
15	Plug		2
16	Gomazko pasta		1
17	Garbigailua	Φ10	64
18	Ezkerreko euli besoak		1
19	Eskuineko euli besoak		1
20	Blokeatu		2
21	Sarraila	M6mm	2
22	Allen torlojua	M6x35mm	2
23	Sarraila	M10mm	34
24	Allen torlojua	M10x175mm	1
25	Plaka		4
26	Heldulekuak		2
27	Kanalizazio entxufea	Φ25	3
28	Mahuka		2
29	Cover		2
30	Arku-juntadura	10-R12.5	2
31	Buruzko torlojua	M10x85mm	2
32	Alboko ferula		1
33	Buruzko torlojua	M10x25mm	4
34	Torlojuen karroa	M10x90mm	6
35	Torlojuen karroa	M10x70mm	4
36	Buruzko torlojua	M10x70mm	1
37	Udaberriko tira-pin		2
38	Plug	50 × 45	2
39	Bularreko aparra		2
40	Eserlekuaren egitura		1
41	Eserlekuko kuxina		1
42	Garbigailua	Φ8	6
43	Buruzko torlojua	M8x40mm	2
44	Besoaren markoa		1
45	Besoaren markoa		1
46	Buruzko torlojua	M8x20mm	2
47	Hodi multzoa	50 × 70	2
48	Swing besoa		1
49	Plug	Φ50	1
50	Shaft		1
51	Kuxin-kuxina	Φ45 × 35	1
52	Buruzko torlojua	M10x20mm	4
53	Kanalizazio		2
54	Aparra		4
55	Plug		4
56	Pedalei		1
57	Kuxin		1
58	Buruzko torlojua	M8x85mm	2
59	Kuxin-kuxina	Φ61xΦ58	2
60	Pisu		12
61	Ardatz palanka		1
62	Kontrapisua		1
63	Buruzko torlojua	M10x45mm	16
64	Oin-hodia		1
65	Kanalizazio entxufea		1
66	Buruzko torlojua	M10x16mm	2
67	Polea		18
68	Polea markoa		1
69	Polea blokea		2
70	Polea mahuka		2
71	Buruzko torlojua	M10x65mm	3
72	Polea euskarria		1
73	Buruzko torlojua	M10x110mm	1
74	Marko kulunkaria		2
75	Kable multzoa	4215mm	1
76	Kable multzoa	3380mm	1
77	Kable multzoa	3115mm	1
78	C forma		5
79	Kable multzoa		1
80	6 Eraztun-kateak		1
81	Errenkada barra		1
82	bushing		2
83	15 Eraztun-kateak		1
84	Handle		1
85	bushing		2
86	Heldulekua hodia		1
87	Kirten estalkia		2
88	Oin multzoa		1
89	L-pin		1
90	ezkutua		2

MUNTATZEKO JARRAIBIDEAK

ERNE:
Biziki gomendatzen da makina hau 2 heldu edo gehiagok muntatzea lesiorik ez izateko.

Lerratu 2 kuxinak (#59) gida-hasterretan (#3).

Sartu gida-barrak (#3) lurreko piezako 2 zuloetan (#2).
1. a. Erabili 2 torlojuak M10x25 mm (#33) eta 2x Φ10 zirbilgailu (#17) gida-hastaka (#3) lurreko piezara (#2) lotzeko.

Konektatu lurreko pieza (#32) eta lurreko pieza (#2) lurreko piezara (#1).
1. a. Erabili 2x torloju-karroia M10x90mm (#34), 2x Φ10 zirbilgailu (#17) eta 2x M10mm-ko blokeo-azkoin (#23).

Konektatu habe bertikala (5#) eta plaka finkoa (#25) lurreko piezara (#1) behetik.
1. a. Erabili 2x torloju-karroia M10x70mm (35#), 2x Φ10 zirbilgailu (#17) eta 2x M10mm-ko azkoina (#23).
Konektatu mat indartzeko tutua (#6), plaka finkoa (#25) behetik lurreko piezara (1#).
1. a. Erabili 2x torloju-karroia M10x70mm (#35), 2x Φ10 zirbilgailu (#17) eta 2x M10mm-ko blokeo-azkoin (#23).

Lerratu 12 pisuak (#60) gida-hasterretan (#3) ordenan.
(Garrantzitsua: Ziurtatu arku handiagoa gora begira dagoela eta arku txikiagoa behera begira dagoela.) Sartu ardatzaren palanka (#61) erdiko zuloan, eta jarri kontrapisua (#62) gainean.
Aukeratu pieza bat (#60) L pinarekin (#89).
Konektatu marko pieza (#4) goiko gida-hastei (#3).
1. a. Erabili 2 torlojuak M10x25 mm (#33), 2x Φ10 junta (#17).
Konektatu habe bertikala (#5) eta plaka (#25) marko piezarekin (#4).
1. a. Erabili 2 torloju-karroia M10x90mm (#34), 2x Φ10 zirbilgailu (#17) eta 2x M10mm (#23).

Konektatu marko pieza (#12) marko piezarekin (#4).
1. a. Erabili ardatz luzea (#14), 2x Φ10 garbigailuak (#17) eta 2x (#23) M10mm-ko azkoinak
Konektatu ezkerreko eta eskuineko euli-besoak (#18, #19) marko piezara (#12).
1. a. Erabili 2x zilindro-buruko torloju M6x35mm (#22), 2x bloke (#20) eta 2x M6mm blokeo-azkoin (#21).
2. b. Jarri 2 apar (#39) euli-besoetan (#18, #19).

Konektatu 2 heldulekuak (#26) euli-besoetara (#18, #19).
1. a. Erabili 2 torlojuak M10x85mm (#31).
Konektatu pad (#57) habearekin (#5).
1. a. Erabili 2x buruko torloju M8x85mm (#58) eta 2x Φ8 zirrindola (#42).
Konektatu txirrika euskarria (#72) habe bertikalarekin (#5).
1. a. Erabili 1 x 10 x 110 mm torloju (# 73), 2 x Φ10 zirbilgailu (# 17) eta 1 x M10 mm blokeo-azkoin (# 23).

Lotu blokea (#74) polea euskarriarekin (#72).
1. a. Erabili 2 x M10x65 mm (#71), 4x Φ10 zirrindola (#17) eta 2x M10mm blokeo-azkoin (#23).

Konektatu eserlekuaren kuxin-markoa (#7) plakarekin (#11) habe bertikalaren bidez (#5).
1. a. Erabili 2 torloju-karroia M10x90mm (#34), 2x Φ10 zirbilgailu (#17), plaka (#25) eta 2x M10mm-ko azkoin (#23).
Konektatu eserlekuaren kuxin-markoa (#7) sendotzeko hodiarekin (#6).
1. a. Erabili 1 x 10 x 70 mm torloju (# 36), 2 x Φ10 zirbilgailu (# 17) eta 1 x M10 mm blokeo-azkoin (# 23).
Konektatu besoa (#48) eta ardatza (#50) eserleku-kuxin-markora (#7).
1. a. Erabili 2 torlojuak M10x16mm (#52), 2x Φ10 zirbigailu (#17).

Konektatu beso-markoa (#44) kuxin-markora (#7) malguki tira-pinarekin (#37)

Konektatu eserleku-kuxinaren (#41) eserleku-kuxinaren markora (#40), eta jarri markoa (#40) eserlekuaren kuxin-markoan (#7) malguki tiratzailearekin (#37) bermatuta.
1. a. Erabili 2 torlojuak M8x40mm (#43) eta 2x Φ8 garbigailua
Konektatu beso-kutxa (#45) besoko markoarekin (#44).
1. a. Erabili 2 torlojuak M8x20mm (#46) eta 2x Φ8 garbigailua (#42).

Sartu 2x apar-hodi (#53) eserlekuko kuxinen egituran (7#) eta beso aldakorra (48#) dauden mahuketatik.
1. a. Lotu 4x apar-erroiluarekin (#54) eta 4x apar-hodiaren tapoiarekin (#55).
Konektatu beso-markoa (#44) kuxin-markora (#7) malguki tira-pinarekin (#37). Konektatu pedalak (#56) lurreko piezara (#1).
1. a. Erabili oin-hodi bat (#64) eta sartu bi tapoiak (#65).

Tira 3380 mm-ko kablea (#76) konexioa, torloju-burua ardatzaren palankarekin (#1) mutur 61 duen torloju-burua makinan zehar, kableen diagramaren arabera.
1. a. Erabili 7x txirrika (#67), 6 Allen buruko torloju M10x45mm (#63), 1x Allen buruko torloju M10x175mm (#24), 10xΦ10 zirrindola (#17), 7x M10mm blokeo-azkoin 1 (#23), 1x gurpil rack (#69).

Lotu 3115 mm-ko kablea (#77) kablearen bi muturretara euli-besoen ezkerreko eta eskuineko (#18, #19).

Konfiguratu 3115 mm-ko kablea (#77) gainerako markoarekin.
1. a. Erabili arrabolen gurutze-markoa (#68), 3x polea (#67), 3x kaxa-buruko torlojua M10x45mm.
(#63), 6x Φ10 garbigailua (#17) eta 3x M10mm-ko blokeo-azkoin (#23).

Lotu 4215 mm-ko kablea (#75).
1. a. Erabili 8x polea (#67), 7x Allen buruko torloju M10x45mm (#63), 1x Allen buruko torloju M10x65mm (#71), 16x Φ10 zirrindola (#17), 8x M10mm azkoin (#23), 2x polea mahukak (#70).

Konektatu bi ezkutuak (#90).
1. a. Erabili 2x torloju M10x20mm (#52), 2x M10x16mm (#66), 4x junta laua Φ10 (#17).

Konektatu 3450 mm-ko kablea (#76) lat beherako barrarekin (#81).
1. a. Erabili 2x C formako belarri (#78) eta 1x 6 eraztun-katea (#80).
Konektatu 4040 mm-ko kablea (#75) errenkada-barrarekin (#84).
1. a. Erabili 2x C formako belarri (#78) eta 1x 15 eraztun-katea (#83).
Konektatu Kable multzoa (#79) 4040 mm-ko kablearekin (#75).
1. a. Erabili 1 formako bekla (#78).

ARIKETA GIDA

Kontuan izan:

Ariketa fisikoko programa hasi aurretik, kontsultatu zure medikuari. Hori garrantzitsua da batez ere 45 urte baino gehiago badituzu edo aurrez existitzen ziren osasun arazoak dituzten pertsonak.

Pultsu sentsoreak ez dira gailu medikoak. Hainbat faktorek, erabiltzailearen mugimenduak barne, eragina izan dezakete bihotz taupaden irakurketen zehaztasunean. Pultsu sentsoreak, oro har, bihotz taupadaren joerak zehazteko ariketa lagungarri gisa soilik pentsatuta daude.

Ariketa fisikoa zure pisua kontrolatzeko modu bikaina da, zure sasoia hobetzeko eta zahartzearen eta estresaren eragina murrizteko. Arrakastaren gakoa ariketa fisikoa eguneroko bizitzan parte hartzea da.

Zure bihotzaren eta biriken egoera eta zure odolaren bidez muskuluak oxigenoa nola hornitzeko eraginkorrak dira zure sasoirako faktore garrantzitsua da. Zure muskuluek oxigeno hori erabiltzen dute eguneroko jarduerarako nahikoa energia emateko. Jarduera aerobikoa deitzen zaio horri. Sasoian zaudenean, zure bihotzak ez du hainbeste lan egin beharko. Minutu askoz gutxiago ponpatuko du, zure bihotzaren higadura murriztuz.

Beraz, ikus dezakezunez, zenbat eta egokiagoa zaren, orduan eta osasuntsuago eta handiagoa sentituko zara.

BEROTU

Hasi entrenamendu bakoitza 5-10 minutuko luzapenekin eta ariketa arin batzuekin. Beroketa egoki batek gorputzaren tenperatura, bihotz taupada eta zirkulazioa areagotzen ditu ariketa fisikoa egiteko. Ariketa errazteko.

Berotu ondoren, handitu intentsitatea nahi duzun ariketa programara. Ziurtatu zure intentsitatea mantentzen duzula errendimendu maximoa lortzeko. Arnastu aldizka eta sakon ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean.

HOZTU

Amaitu entrenamendu bakoitza lasterketa arin batekin edo ibili minutu batez gutxienez. Ondoren, osatu 1-5 minutu luzatzen hozteko. Horrek muskuluen malgutasuna areagotuko du eta ariketa ondorengo arazoak ekidingo ditu.

LANTZEKO ORIENTABIDEAK

Horrela jokatu behar da zure pultsua sasoian dagoen ariketa orokorrean. Gogoratu minutu batzuk berotzen eta hozten.

MANTENTZE

MANTENTZEKO METODOA:

Gailuaren bizitza luzatzeko, piezak garaiz lubrifikatu behar dira. Produktua hasiera batean koipeztatu egin da fabrikatik irten aurretik, baina gida-hastaka eta pisu-plakaren artean lubrifikatu behar da denborarekin.

OHARRA: Siliziozko olioa/spray lubrifikatzeko gomendatzen da.

Polea eta alanbre-sokak aldizka egiaztatu behar dira higadura-zantzurik dagoen.
Egiaztatu eta doitu alanbre-sokaren tentsioa aldizka.

Egiaztatu pieza mugikor guztiak aldizka. Hondatutako piezaren bat badago, utzi berehala gailua erabiltzeari eta jarri harremanetan dendara.
Ziurtatu torloju eta azkoin guztiak guztiz finkatuta daudela eta estutu berriro askatuta dagoenean.
Egiaztatu soldadura pitzadurarik dagoen.

Ohiko mantentze-lanak ez egiteak kalte pertsonalak edo ekipoak kaltetu ditzake.
Ziurtatu heldulekuen eranskinak guztiz bermatuta daudela erabili aurretik, lesiorik ez izateko.

BERMERIK

AUSTRALIAKO KONTSUMITZAILE LEGEA

Gure produktu asko fabrikatzailearen bermea edo bermearekin datoz. Horrez gain, Australiako Kontsumitzaileen Legearen arabera baztertu ezin diren bermeak dituzte. Hutsegite larri batengatik ordezkatzeko edo itzultzeko eskubidea duzu eta arrazoiz aurreikus daitekeen beste edozein galera edo kalte-ordainengatik konpentsatzeko eskubidea duzu.

Salgaiak konpondu edo ordezkatzeko eskubidea duzu, baldin eta ondasunek kalitate onargarria ez badute eta hutsegiteak ez badu hutsegite handia. Zure kontsumitzaileen eskubideen xehetasun guztiak hemen aurki ditzakezu www.consumerlaw.gov.au.

Bisita ezazu gure webgunera view gure berme osoa baldintzak: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs

BERMEA ETA LAGUNTZA

Berme honen aurkako edozein erreklamazio jatorrizko erosketa lekuaren bidez egin behar da. Erosketaren egiaztagiria beharrezkoa da berme-erreklamazioa prozesatu aurretik.

Produktu hau Lifespan Fitness Ofizialean erosi baduzu webgunea, mesedez bisitatu https://lifespanfitness.com.au/warranty-form

Bermeetatik kanpoko laguntza lortzeko, ordezko piezak erosi edo konponketa edo zerbitzua eskatu nahi baduzu, bisitatu https://lifespanfitness.com.au/warranty-form eta bete gure konponketa / zerbitzu eskaera orria edo piezak erosteko orria.

Eskaneatu QR kode hau zure gailuarekin joateko lifespanfitness.com.au/warranty-form